6 Makanan Pemicu Tumbuhnya Jerawat

CiriCara.com –Jerawat yang tumbuh di wajah bisa disebabkan karena pengaruh hormon atau malas membersihkan wajah. Namun, ternyata ada hal lain yang bisa menimbulkan jerawat di wajah yaitu makanan. Jika makanan pemicu jerawat merupakan makanan kesukaan Anda, maka mulailah mengontrol asupannya.

Walaupun Anda rajin membersihkan muka tapi tidak mengontrol asupan yang dimakan, jerawat bisa segera tumbuh di wajah. Lalu, apa saja makanan yang bisa menyebabkan tumbuhnya jerawat? Dilansir dari beberapa sumber, berikut 6 makanan pemicu tumbuhnya jerawat:

1. Makanan yang tinggi karbohidrat

Jika Anda mengonsumsi makanan karbohidrat berlebihan dari yang tubuh butuhkan, maka masalah kesehatan, seperti diabetes dan jerawat bisa datang menghampiri. Mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi boleh-boleh saja, asalkan tidak berlebihan. Makanan yang tinggi karbohidrat itu, seperti beras putih, pasta, dan roti putih.

2. Makanan yang digoreng

Terlalu banyak makan makanan yang digoreng juga bisa menyebabkan tumbuhnya jerawat. Jika mengonsumsi lemak tidak sehat secara teratur, maka tubuh akan dipaksa untuk menggunakannya sehingga membentuk sel kulit baru. Akhirnya, jerawat dan penyakit kulit lainnya bisa terwujud. Berbagai jenis makanan yang sering menyebabkan jerawat, antara lain donat, kentang goreng, ayam goreng, mozarella sticks, dan jenis makanan yang digoreng lainnya.

3. Makanan yang mengandung manis

Tahukah Anda bahwa gula bisa menjadi racun bagi tubuh? Sebagian besar orang mungkin tak menyadari bahwa terlalu sering mengonsumsi makanan yang manis-manis bisa menyebabkan jerawat. Gula bisa mengganggu penyerapan kalsium dan magnesium yang merupakan mineral penting untuk kulit yang optimal. Makanan tinggi gula yang menyebabkan jerawat, seperti permen, minuman bersoda, es krim, cokelat, dan biskuit manis.

4. Produk olahan susu

Studi yang dilakukan oleh mahasiswa Harvard University menemukan bahwa remaja yang sering meminum susu cenderung memiliki jerawat lebih banyak dibandingkan mereka yang mengonsumsi susu lebih sedikit. Gula dalam susu meningkatkan kadar insulin yang sama efeknya dengan makanan karbohidrat. Produk olahan susu yang menyebabkan jerawat yaitu keju dan yoghurt.

5. Omega-6 asam lemak

Kelebihan mengonsumsi omega-6 asam lemak bisa menyebabkan peningkatan kemerahan dan peradangan. Hormon pro-inflamasi ini bermanfaat karena membantu untuk melindungi tubuh Anda dari bakteri dan virus. Namun, terlalu banyak hormon ini bisa mengiritasi jerawat. Makanan omega-6 asam lemak yang menyebabkan jerawat, seperti ham, cheeseburger, daging babi dan olahannya, dan bacon.

6. Kafein

Jika Anda penggemar kopi, maka harus mulai mengontrol untuk mengonsumsi minuman tersebut. Selain ada pada kopi, kafein juga terdapat pada cokelat, teh hitam dan hijau, soda, minuman berenergi, dan obat-obatan penghilang rasa nyeri. Kafein bisa menganggu pola tidur Anda sehingga memperburuk jerawat.

Itulah 6 makanan yang menyebabkan tumbuhnya jerawat. Semua makanan itu boleh saja Anda konsumsi, namun jangan berlebihan. Anda hanya perlu mengurangi berbagai jenis makanan tersebut demi kesehatan tubuh dan kecantikan wajah. Selain itu, rajin-rajinlah juga untuk meminum air putih, berolahraga, dan mengonsumsi makanan yang sehat agar jerawat tidak tumbuh di wajah.

Read More

5 Masker Buah untuk Atasi Jerawat

CiriCara.com – Stress atau kelebihan minyak di wajah bisa menjadi penyebab tumbuhnya jerawat. Hingga saat ini, nampaknya jerawat masih menjadi masalah bagi sebagian orang. Adanya jerawat di wajah, walaupun itu hanya satu ternyata bisa membuatnya kurang percaya diri.

Lalu, cara apa yang bisa dilakukan? Untuk mengatasinya Anda bisa memanfaatkan buah-buahan untuk dijadikan masker. Berikut 5 masker buah untuk atasi jerawat:

1. Masker semangka

Semangka memiliki kandungan antioksidan dan kaya akan vitamin A, C, dan D yang bermanfaat untuk kulit tubuh. Wajah yang berjerawat bisa diatasi dengan buah yang cukup segar ini jika dimakan. Masker semangkan sangat cocok digunakan bagi Anda yang memiliki jerawat yang sangat meradang dan terasa panas.

2. Masker stroberi

Stroberi memang baik untuk kulit. Selain untuk menghaluskan kulit tangan dan kaki, stroberi juga bisa digunakan untuk mengatasi jerawat. Caranya yaitu hancurkan 2-3 buah stroberi dan campurkan dengan madu. Aplikasikan pada wajah dan biarkan sampai mengering. Setelah itu, Anda bisa membilasnya dengan air bersih. Lakukan perawatan dengan stroberi ini seminggu 3 atau 4 kali. Dengan memakai masker stroberi, jerawat akan kering, mengurangi kelebihan minyak, dan menghilangkan noda hitam di wajah.

3. Masker apel

Jenis apel apa saja memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang ampuh membantu mengatasi jerawat. Caranya yaitu Anda bisa memarutnya, kemudian diaplikasikan ke seluruh wajah. Masker apel membantu mengeringkan jerawat dan memudarkan noda hitam di wajah. Jika Anda rutin memakainya, maka bisa membuat kulit lembut dan tampak segar.

4. Masker pepaya

Buah yang memiliki biji di dalamnya ini memang seringkali digunakan orang untuk mengatasi jerawat. Namun, yang biasa digunakan orang sudah berbentuk sabun. Pernah melihatnya? Daripada membeli, lebih baik Anda membuat masker dari pepaya saja di rumah. Caranya, hancurkan kulit pepaya dan tambahkan 1 sdm susu bubuk. Lalu, aplikasikan pada wajah. Cara ini mampu mengeringkan jerawat dan menghilangkan nodanya.

5. Masker pisang

Selain dikonsumsi bagi para pelaku diet, pisang juga bisa mengatasi jerawat. Anda bisa menggunakan pisang ambon untuk dijadikan masker. Caranya, hancurkan pisang dan tambahkan 1 sdt madu dan 1/2 sdt bubuk sandalwood. Makser pisang ini bisa mencegah peradangan yang semakin parah dan mengeringkan jerawat. Selain itu, makser pisang juga ampuh untuk membersihkan jerawat batu yang membandel.

Itulah 5 makser buah yang bisa Anda pakai untuk mengatasi jerawat. Bagaimana, Anda ingin mencoba perawatan alami ini untuk mengatasi jerawat? Untuk mendapatkan hasilnya, Anda perlu melakukan dengan rutin setidaknya 3 kali dalam seminggu.

Read More

5 Masker dari Buah-buahan untuk Kulit Wajah Berminyak

CiriCara.com – Kulit wajah yang berminyak biasanya akan terlihat mengkilap. Selain itu, wajah juga jadi rentan tumbuh jerawat. Wanita yang memiliki jenis kulit seperti itu disarankan untuk rajin melakukan perawatan wajah agar minyak di wajah bisa berkurang.

Jika tidak, maka jerawat akan selalu tumbuh di wajah dan meninggalkan bekas sehingga membuat wajah jadi terlihat kusam. Bukankah kulit wajah yang sehat menjadi impian Anda?

Untuk itu sebaiknya Anda rajin melakukan perawatan. Untuk merawat kulit wajah berminyak tidaklah sulit, namun Anda hanya disarankan untuk rutin melakukannya. Ada perawatan yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi kulit wajah berminyak dan mendapatkan kulit yang sehat.

Untuk mendapatkan kulkit wajah yang sehat, sebaiknya Anda rajin memakai masker wajah. Masker bisa berasa dari buah-buahan. Dilansir dari Vemale.com, berikut 5 masker dari buah-buahan untuk kulit wajah berminyak:

1. Lemon

Buah lemon memang berkhasiat untuk kecantikan. Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya bisa mencerahkan kulit wajah dan mengatasi kulit berminyak. Cara membuat masker lemon yaitu memerasnya, lalu ditambah dengan madu. Setelah itu, And abisa mengaplikasikannya pada wajah dan leher. Selain itu, Anda juga bisa meminum air lemon hangat yang dicampur madu untuk membersihkan kulit.

2. Pepaya

Pepaya mengandung antioksidan yang bisa membuat Anda terlihat awet muda. Zat yang ada di dalam pepaya yaitu papain berfungsi untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan membuat kulit Anda terlihat cerah. Untuk membuat masker pepaya, Anda perlu menghaluskannya terlebih dahulu. Setelah itu, oleskan pada wajah dan leher.

3. Pisang

Untuk dijadikan masker, pisang terlebih dahulu dihaluskan. Setelah itu, aplikasikan pada wajah dan leher selama 15-20 menit. Jika sedang berjerawat, maka Anda bisa menambahkan madu. Vitamin A, B, dan E yang ada pada pisang bisa mencegah penuaan dini.

4. Apel

Selain pepaya, apel juga merupakan buah yang kaya akan antioksidan sehingga bisa mencegah kerusakan sel-sel kulit. Untuk membuat masker dari apel, Anda bisa memblender apel, kemudian berikan madu dan air mawar. Setelah tercampur semua, aplikasikan pada wajah agar kulit tampak cerah dan awet muda.

5. Mangga

Bukan hanya enak dimakan saja dan berkhasiat bagi kesehatan, tapi mangga juga berkhasiat untuk kecantikan. Mangga mengandung vitamin A dan antioksidan yang bisa mencegah penuaan kulit, meregenerasi kulit, dan mengencangkan kulit. Untuk dijadikan masker, Anda harus menghancurkannya terlebih dahulu.

Itulah 5 masker buah untuk mengatasi kulit berminyak. Jadi, bukan hanya nikmat dimakan saja dan bermanfaat bagi kesehatan, tapi Anda juga menjadikannya sebagai masker agar terlihat lebih cantik. Pastikan Anda melakukan perawatan itu dengan rutin, setidaknya seminggu tiga kali untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat.

Read More

Cara Mudah Mengatasi Kulit Kering dan Kusam

CiriCara.com – Memiliki kulit kering dan kulit kusam memang bisa mengganggu penampilan seseorang. Tidak hanya mengganggu penampilan, namun kebanyakan orang juga akan merasakan minder untuk bergaul dengan teman-teman lainnya.

Penyebab kulit kering dan kulit kusam

Sebenarnya apakah penyebab kulit kering dan kulit kusam itu? Kulit kering dapat terjadi karena kurangnya kadar minyak pada kulit (minyak sebum), sehingga hal ini mengakibatkan kulit cepat kering dan kusam. Minyak sebum adalah suatu kelenjar minyak alami yang dihasilkan dari kulit tubuh kita, minyak ini berfungsi membantu memberikan kelembaban pada kulit tubuh.

Jika anda memiliki kelenjar minyak sebum dalam kulit yang kurang, sehingga kulit akan nampak kering dan kusam. Dibawah ini merupakan cara dan tips agak kulit anda terbebas dari kulit kering dan kusam.

Cara Mengatasi Kulit Kering Dan kusam:

1. Usahakan Perbanyak Konsumsi Air Putih 

Manfaat air putih memang sudah tidak diragukan lagi selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ tubuh, ternyata Air putih juga masuk dalam salah satu cairan terpenting untuk membuat kulit tampak lebih segar dan terhindar dari kulit kering dan kusam. Kenapa air putih dapat menghidarkan kulit kusam? Hal ini didasari oleh air putih yang bermanfaat untuk menghindarkan kulit dari dehidrasi, oleh karenanya usahakan anda mengkonsumsi minimal 2,5 liter air atau 8 gelas air putih/ harinya.

2. Kontrol Pikiran ( Hindari stress ) Biasanya orang yang mudah stress, akan terlihat pucat dan kusam, oleh karenanya usahakan rilekskan pikiran anda, supaya terhindar dari stress berat. Mengapa stress bisa mempengaruhi kelembaban kulit? Karena yang dalam pikirannya terlalu banyak beban (stess) aliran darah dalam tubuhnya akan menjadi tidak lancar. Hal inilah yang kemudian membuat kulit tegang dan lama-kelamaan akan kering dan kusam.

3. Lakukan Olahraga Secara Teratur
Salah satu penyebab kulit kering dan kusam selain yang sudah disebutkan diatas adalah penumpukan sel kulit mati yang diakibatkan kuranya kelenjar minyak dan keringat untuk mendorong keluar sel kulit mati tersebut. Oleh karena itu ,dengan olahraga secara teratur maka anda akan mendapatkan keringat. Lalu keringat akan membantu mengeluarkan atau merontokkan sel kulit mati yang tertempel pada kulit.

4. Bersihkan Tubuh Secara Teratur ( Mandi )
Jika anda salah satu orang yang tidak rutin untuk mandi, usahakan buang jauh-jauh kebiasaan tak baik ini. Selain bisa menimbulkan berbagai penyakit, jarang mandi juga merupakan salah satu penyebab kulit anda nampak kering dan kusam. Mandilah setidaknya 2 kali dalam sehari, sehingga kotoran yang tertempel pada kulit akan hilang.

5. Menjaga Pola Makan
Nutrisi yang terkandung dalam makanan juga sangat mempengaruhi kulit anda menjadi kering dan kusam. Anda tidak boleh sembarangan memilih makanan dengan mengutamakan kuantitas bukan kualitasnya. Dianjurkan untuk anda yang ingin kulitnya segar dan kencang untuk mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan secara rutin, sehingga asupan gizi nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit dapat tercukupi.

6. Porsi Tidur yang cukup 

Kurang tidur juga masuk kedalam salah satu sebab kulit anda tampak kusam dan kering. Oleh karena itu biasakan istirahat tepat waktu dan cukup. Selain bisa mengakibatkan kulit kusam dan kering, kurang istirahat juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Istiratlah atau tidur minimal 7-8 jam dalam semalam untuk mendapatkan kulit segar dan tentunya untuk mendapatkan kesehatan badan kita.

7. Pakai Lotion Pelembab
 Dalam memakai lotion pelembab kulit, usahakan pilih lotion yang sudah terdaftar dan mendapatkan sertifikat bebas bahan kimia dan berbahaya lainnya. Supaya lotion yang anda gunakan tidak membahayakan kulit anda nantinya. Cara pemakaian lotion yang paling tepat ketia anda selesai mandi. Dan gunakanlah sabun mandi yang mempunyai kandungan untuk merawat kulit kering dan melembabkan kulit anda.

Itulah sedikit ulasan mengenai Cara Mengatasi Kulit Kering dan Kusam semoga bisa memecahkan masalah kulit kering anda, semoga bermanfaat.

Read More

6 Cara Simple Merawat Wajah Berminyak Dan kusam

Keadaan kulit tubuh yang berminyak itu memang tak hanya disebabkan oleh satu faktor saja, namun banyak faktor yang mempengaruhi keadaan ini. salah satu faktor terbesar adalah jenis genetic yang memproduksi hormon yang berlebih, salah dalam memilih jenis kosmetik, bergadang hingga larut malam dan merokok.

Nah bagi anda yang mengalami masalah kulit berminyak dan kusam tak usah khawatir untuk mengeluarkan biaya banyak untuk kesalon, karena Blog Info kesehatan akan berbagi Tips kecantikan merawat wajah berminyak dan kusam menggunakan bahan alami dan produk kecantikan yang diracik menggunakan bahan alami.

Berikut adalah tips kecantikan yang akan saya bagikan untuk anda semua semoga bisa bermanfaat.

1. Memakai Scrub dan Masker alami

Usahakan satu minggu sekali anda meluangkan waktu untuk melakukan perawatan kulit. Scrub ini bisa anda buat sendiri dari bahan-bahan alami, atau membeli produk kecantikan berbahan herbal alami. Tapi ingat bagi anda yang menggunakan prosuk kecantikan usahakan cari produk yang sudah teruji klinis lulus BPOM.

2. Luangkan waktu Rutin Memakai Krim malam

Langkah selanjutnya adalah, ketika malam tiba khususnya sebelum tidur, usahakan anda memakai krim malam yang mengandung bahan alami atau dapat menggunakan masker bengkuang dan madu yang di oleskan diwajah, hal ini bertujuan untuk membantu kulit tubuh untuk meregulasi kandungan air.

3. Konsumsi Makanan Yang Tepat

Makanan juga sangat mempengaruhi keadaan kulit berminyak, oleh karena itu usahakan anda menghindari makanan yang banyak mengandung lemak dan pedas, karena kedua jenis makanan ini dapat membuat wajah anda telihat berminyak.

4. Menghilangkan Make Up dengan benar

Make-up yang tidak dibersihkan juga bisa menimbulkan masalah baru pada kulit, oleh karena itu usahakan ketika anda hendak menghilangkan Make up gunakan kertas pengusap wajah khusus, dan jangan mengusap terlalu cepat, cukup dengan menepuk-nepuk wajah saja. Karena jika terlalu cepat, dapat menimbulkan iritasi kulit.

5. Luangkan Waktu Cuci Muka

Bagi anda yang memiliki masalah wajah beminyak, sekarang ini banyak sekali produk kecantikan berbahan dasar alami yang bisa menjadi solusi minyak membandel anda, oleh karena itu, usahakan gunakan produk kecantikan ini sehari 2 kali agar minyak diwajah dapat terkontrol.

6. Menggunakan Tabir surya

Memang tabir surya memiliki manfaat untuk melindungi wajah, namun pemakian dalam jumlah yang terlalu banyak juga dapat menyebabkan wajah akan lebih berminyak. Jadi usahakan pakailah tabir surya secukupnya saja.

Itulah beberapa tips merawat wajah kusam dan berminyak.

Read More

6 Tips untuk menjaga kecantikan wajah di malam hari

Merdeka.com - Malam hari adalah saat yang paling penting untuk merawat kecantikan wajah. Meskipun di malam hari kulit Anda tidak terancam efek merusak dari sinar ultra violet, tetapi ternyata saat Anda tidur, kulit akan beregenerasi. Sel-sel kulit yang mati dan rusak akan digantikan dengan yang baru. Agar prosesnya bisa berjalan sempurna, Anda harus memperhatikan beberapa hal berikut. Karena itu simak 6 tips yang dikutip dari Momtastic berikut.

1.Bersihkan makeup dengan sempurna
Agar pori-pori Anda terbuka dan kulit bisa beristirahat dari bahan kimia dalam kosmetik, sebelum tidur selalu sempatkan untuk membersihkan seluruh makeup di wajah. Gunakan kapas dan cleanser agar semua sisa makeup terangkat sempurna. Setelah itu bilas wajah atau gunakan toner. Kalaupun seharian ini Anda tidak mengenakan makeup, pastikan untuk tetap membersihkan wajah, karena aktivitas yang Anda lakukan sejak pagi menyebabkan kuman dan kotoran menempel di permukaan kulit. Jika tidak dibersihkan, salah-salah timbul jerawat.

2.Pakai pelembap
Saat tidur pun kulit tetap perlu pelembap. Ketika Anda tidur, pori-pori kulit terbuka sehingga lebih mudah menyerap nutrisi daripada saat pagi dan siang hari. Anda bisa menggunakan krim malam yang cocok untuk jenis kulit Anda. Pilih yang formulanya ringan dan tidak menyebabkan komedo (non-comedogenic). Lakukan pemijatan lembut saat aplikasi agar sirkulasi darah lancar.

3.Sediakan waktu untuk peresapan
Salah besar jika Anda langsung tidur setelah mengoleskan krim malam. Begitu Anda merebahkan kepala di atas bantal, krim akan langsung menempel di sarung bantal. Luangkan waktu setidaknya 20 menit agar nutrisi dalam krim sempat diserap kulit wajah.

4.Minum air putih
Tidak hanya dari luar, kelembapan kulit juga perlu dijaga dari dalam. Untuk itu minumlah segelas air putih sebelum tidur. Air putih dapat membantu menetralkan garam dan bahan-bahan tak sehat dalam makanan yang Anda konsumsi, sehingga kulit terjaga dari kekusaman. Tak ada salahnya kalau Anda juga menambahkan konsumsi vitamin E.

5.Ganti sarung bantal
Anda harus rajin mengganti sarung bantal, setidaknya seminggu sekali. Kenapa? Karena bantal yang Anda tiduri setiap hari adalah tempat ideal untuk berkembangbiaknya kuman. Sisa makeup di wajah seta minyak dan kotoran di rambut selama berhari-hari menempel di sana. Jika wajah Anda yang sudah bersih menempel di sana, kuman dan bakteri tersebut akan berpindah ke kulit wajah.

6.Tidur berkualitas
Tidur cukup dan nyenyak adalah rahasia utama agar kulit tetap dalam kondisi prima. Pastikan jam tidur Anda cukup. Biasakan tidur tanpa membiarkan lampu menyala, karena hal itu bisa merangsang kerja hormon yang meregenerasi sel tubuh Anda.

Nah, itulah 6 hal yang harus Anda kerjakan di malam hari sebelum tidur agar kulit tetap menawan keesokan harinya. Selamat mencoba.

Read More